Entendendo a procrastinação: mais comum do que parece Se tem uma coisa que une quase todo mundo nesse planeta é o fato de, em algum momento, já ter deixado algo importante pra depois. A procrastinação é praticamente uma velha conhecida, especialmente para quem está na jornada do desenvolvimento pessoal. E o mais curioso é que, […]
Sabe aquele dia em que tudo parece desandar — o carro quebra, o cachorro engole um brinquedo ou o trabalho entra numa fase difícil? Ninguém está livre dos imprevistos, mas existe um “superpoder” financeiro capaz de te salvar desses apertos: a reserva de emergência. Descubra como conquistar essa tranquilidade e blindar sua vida contra surpresas
Quando a academia não combina com você… Tem gente que ama o ambiente da academia. Outras pessoas, nem tanto. Se só de pensar em esteira, espelho e filas pra usar aparelho você já perde o pique… calma, você não está sozinho(a). Ainda bem que o universo do bem-estar é bem mais amplo, e sim, existe
Você já tentou usar a técnica Pomodoro e desistiu porque achou que era simples demais, rígida demais ou só mais uma moda de produtividade? Pois não se desespere. Muita gente acha que a técnica Pomodoro não serve pra eles. Mas talvez o problema não esteja na técnica — e sim em como você está tentando
Se você já tentou fazer planilhas mirabolantes, baixar apps de controle financeiro, seguir influenciadores de finanças e ainda assim sente que seu dinheiro escapa pelas mãos… você não está sozinho. Muita gente passa por esse dilema: ganha razoavelmente bem, mas não vê o dinheiro render. A boa notícia é que existe uma fórmula simples, eficaz
Você já sentiu que está travado, mesmo sabendo o que precisa fazer? Isso pode não ser falta de força de vontade, mas sim uma programação mental inconsciente. Nosso cérebro é uma máquina maravilhosa – e preguiçosa. Ele prefere repetir padrões antigos do que criar novos. Mas e se eu te disser que dá pra enganar
Sabe aquele papo de “vou virar a noite estudando porque preciso aprender tudo até amanhã”? Pois é… Pode até parecer produtivo, mas a verdade é que o cérebro tem outros planos. Aprender não é só enfiar informação goela abaixo até a cabeça parecer uma panela de pressão prestes a explodir. Aprender de verdade envolve várias
Há de se dar o braço a torcer para o motivo que faz uma grande parte da população brasileira não ser muito chegada na leitura (grande mesmo: 53%, segundo levantamento do Instituto Pró-Livro de 2024): é a famosa dopamina barata. Vamos ser sinceros… Como fazer um livro competir com a satisfação rápida que a gente
Se você sente que está na hora de mudar alguma coisa, realmente virar a chave da sua vida — seja na vida profissional, pessoal, emocional ou até espiritual — uma coisa é certa: você vai precisar de um conteúdo mais profundo e direcionado para garantir que essa transformação aconteça de verdade. Hoje, vivemos numa era
Há rotinas que parecem “puxar” o resto da vida para cima. Você melhora o sono e, como efeito dominó, a alimentação, o foco e até o humor acompanham. A esse tipo de rotina que gera impacto desproporcional chamamos de hábitos angulares (também conhecidos como keystone habits). Aqui você vai entender como criar um novo hábito