Entendendo a procrastinação: mais comum do que parece Se tem uma coisa que une quase todo mundo nesse planeta é o fato de, em algum momento, já ter deixado algo importante pra depois. A procrastinação é praticamente uma velha conhecida, especialmente para quem está na jornada do desenvolvimento pessoal. E o mais curioso é que, […]
Você já tentou usar a técnica Pomodoro e desistiu porque achou que era simples demais, rígida demais ou só mais uma moda de produtividade? Pois não se desespere. Muita gente acha que a técnica Pomodoro não serve pra eles. Mas talvez o problema não esteja na técnica — e sim em como você está tentando
Você já sentiu que está travado, mesmo sabendo o que precisa fazer? Isso pode não ser falta de força de vontade, mas sim uma programação mental inconsciente. Nosso cérebro é uma máquina maravilhosa – e preguiçosa. Ele prefere repetir padrões antigos do que criar novos. Mas e se eu te disser que dá pra enganar
Sabe aquele papo de “vou virar a noite estudando porque preciso aprender tudo até amanhã”? Pois é… Pode até parecer produtivo, mas a verdade é que o cérebro tem outros planos. Aprender não é só enfiar informação goela abaixo até a cabeça parecer uma panela de pressão prestes a explodir. Aprender de verdade envolve várias
Há de se dar o braço a torcer para o motivo que faz uma grande parte da população brasileira não ser muito chegada na leitura (grande mesmo: 53%, segundo levantamento do Instituto Pró-Livro de 2024): é a famosa dopamina barata. Vamos ser sinceros… Como fazer um livro competir com a satisfação rápida que a gente
Se você sente que está na hora de mudar alguma coisa, realmente virar a chave da sua vida — seja na vida profissional, pessoal, emocional ou até espiritual — uma coisa é certa: você vai precisar de um conteúdo mais profundo e direcionado para garantir que essa transformação aconteça de verdade. Hoje, vivemos numa era
Há rotinas que parecem “puxar” o resto da vida para cima. Você melhora o sono e, como efeito dominó, a alimentação, o foco e até o humor acompanham. A esse tipo de rotina que gera impacto desproporcional chamamos de hábitos angulares (também conhecidos como keystone habits). Aqui você vai entender como criar um novo hábito