O que é inteligência emocional? Você já se pegou em uma situação em que tudo parecia sair do controle por causa de um impulso emocional? Talvez uma discussão no trânsito, uma resposta atravessada no trabalho ou aquele comentário que te tirou do sério. Pois é, a inteligência emocional nasce justamente da capacidade de perceber, entender […]
Ansiedade faz parte da vida. Em alguns momentos, é até saudável: prepara nosso corpo pra agir diante de perigos ou desafios. Mas quando esse sentimento se torna frequente, intenso e parece não dar trégua — ou seja, ansiedade nível hard — o impacto no bem-estar pode ser grande. Se você sente que sua mente está
Respire fundo… Visualize um vasto campo de trigo com altura até seu quadril, o sol no horizonte acabou de nascer… Você está andando por este campo e sente o vento no seu rosto, passando pelos seus cabelos, enquanto você anda tranquilamente passando as mãos pelas finas folhas e sentindo o orvalho que se acumulou durante